①.水煮花生
主料:花生g、食盐2勺、八角2个、花椒1小撮、五香粉1勺、茴香籽1小撮。
做法:
1.将花生仁清洗干净,放入碗中,加满清水,至少泡上2个小时
2.将泡好的花生米放入锅中,加入盐和调料,混合均匀,加入足量的水,水沸之后转小火,大约20分钟至半个小时,待花生米煮熟入味,略焖一会儿,即可盛盘食用了
②.老醋花生米
主料:花生g、花生油3汤匙、生抽1汤匙、陈醋3汤匙、白糖1汤匙、白酒少量。
做法:
1.花生米洗净沥干
2.冷油下锅,先小火,接着转中火炒,听到密集的噼沥啪啦的声,就赶紧关火
3.花生米沥油后盛出,趁热撒上一点点高度白酒
4.迅速拌匀,这样冷却后花生米会依然保持酥脆的口感
5.白糖、醋、生抽用小火加热至糖化,使其凉至常温,然后淋在凉却花生上,拌匀即可
③醋泡花生
花生采收于初秋,最适合秋季吃。花生的营养价值高,被称为“长生果”,但我们做花生的时候或多或少的都会破坏花生的营养成分。怎么办呢?不妨试试今天我们做的这道醋泡花生。用醋泡花生,不仅不会破坏花生的营养成分,而且还能激发花生的有效成分。
这道菜特别适合中老年人,每天吃上10粒。能够起到软化血管,降血压,降低胆固醇的作用,预防或治疗心脑血管疾病。
主料:花生g、花生油3汤匙、生抽1汤匙、陈醋3汤匙、白糖1汤匙、白酒少量。
做法:
1.把花生洗干净
2.放在外面让太阳晒一天,这样容易剥花生壳
3.剥出花生米,要带着那层红皮
4.倒入陈醋或米醋,没过花生米
5.盖上盖子密封好,放置冰箱或阴凉处7-10天
6.一个星期后就泡好了,这个时候花生里会包裹着醋,咬一口跟撒尿牛丸似的
④炒花生米
主料:花生g、色拉油2汤勺、食盐1茶勺、白酒2瓶盖。
做法:
1.将花生米挑出坏烂、抽芽粒,用开水泡2~3分钟,既可清洗,也是炒制后保持酥脆的要点之一
2.将花生米捞出,铺开控干水分,最好晾至表面无水,以免炒时爆锅
3.热锅冷油,即将炒锅烧热,即刻下2汤勺油,然后马上将花生米放到锅中,保持小火,并将花生米翻炒几下,使其均匀沾上油,再平平铺开,浸炸2分钟左右
4.接着转中火,快速翻炒,至花生慢慢发出噼啪声,直到发出密集的劈啪声,立即关火,用锅中余温继续翻炒几下
5.要想长时间保持酥脆,关键就在这里了,用高度白酒1瓶盖,轻轻浇在盘中的花生米上,要浇得均匀些,用喷雾瓶喷最好
6.筷子迅速拨开,使白酒均匀裹在花生米上,此时你会听到噼里啪扣啦的声音再次发出,可以无视
7.待其凉透,可按个人喜好加少许盐或糖调味
⑤凉拌花生
主料:花生g、黄瓜半根、食盐小匙、生抽1小匙、香油2小匙、香菜2根、大蒜1瓣、红尖椒1个、陈醋1小匙、白砂糖1小匙、植物油适量。
做法:
1.锅内冷油,放入花生仁保持小火炸,炸时可把锅子侧起让油浸过花生
2.炸至花生变深色,即熄火,捞起沥净油,放凉1小时
3.将调味料(盐、生抽、陈醋、细砂糖、芝麻香油)在碗内调好
4.黄瓜切去内部的芯,切成小块,红椒,香菜切碎,大蒜剁成蒜
5.调好的料汁加入花生及步骤4的蔬菜类拌匀即可
烹饪技巧:
1、花生虽好,但吃多了不易消化。所以要控制份量,吃多少拌多少。炸好的花生可以用密封瓶装起来,要吃的时候再拌。否则被酱汁泡久了就不脆了。
2、刚炸好的花生不脆,要放凉后才会酥脆。
⑥五香花生米
主料:花生g、芹菜80g、胡萝卜半根、食盐适量、八角适量、花椒适量、桂皮1段、香油适量、丁香适量、香叶2片。
1.花生米用清水浸泡2小时以上,沥掉水备用
2.锅中加入清水,加入花生米,把八角、花椒、桂皮、丁香、香叶用炖肉盒包好,放入锅中与花生米同煮。大火煮开后换小火煮10分钟左右,加入盐再煮5分钟
3.让花生米泡在汤汁中1-2小时会更入味(如果着急吃就捞出来放凉)
4.芹菜焯水切断,胡萝卜切丁,加少许盐和醋稍为腌制一会,加入放凉的花生米拌匀,加入少许香油拌匀就可以了(芹菜也可以换成黄瓜,就是不放芹菜和胡萝卜味道也不错的。)
5.调好的料汁加入花生及步骤4的蔬菜类拌匀即可