花生，又称落花生，番果，长生果等，是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。花生中含有丰富的脂肪和蛋白质，并含有多种维生素和矿物质，营养丰富又全面。它含有的维生素E和一定量的锌能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！
花生皮的5大功效：1、促进人体骨骼生长，花生皮中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，吃花生皮，可以促进人体的生长发育。吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！
2、抗老化，花生皮中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！
3、润肺止咳，花生皮中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！
4、凝血止血，花生皮中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！
5、防止冠心病，花生皮中含亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。吃花生别吐花生皮，花生皮原来有这么大功效，后悔才知道啊！