相信花生所有人都吃过吧，因为能够滋养补益，并且有延年益寿的功效，所以又被称为“长生果”。和黄豆一样都被称为“素中之荤”、“植物肉”。那么我们今天来分析是不是所有人都能够多吃花生。
吃花生的好处有很多，例如吃花生可以养胃，特别是生花生，吃了之后更够让人很快的吸收营养。多吃花生还能够降低心血管疾病的风险，花生里面含有丰富的维生素B1，脂肪酸、烟酸，更够在一定程度上让我们降低患心血管疾病。还可以稳定血糖，多吃花生的话可以让人患糖尿病的几率降低20%左右。也可以使人心脏健康，让冠心病的几率下降35%左右。
这样一来是不是所有人都多吃花生比较好呢？其实并不是这个样子的，有3类人，是不能够食用花生的。有胆功能问题的人是不能够多吃花生的，胃不好血压高、体内旺火大的人都不多宜食用花生，如果吃了花生，那么就一定要多喝水，去去火。还有就就是已患糖尿病的人是不能够吃花生的，因为花生的脂肪油实在是太多了，不然会产生很大的危害。
吃花生有那么多的好处，如果在闲着没事的时候，一天记得吃几颗花生哦，但是上面说的3类人可千万别吃！不知道大家还有什么关于美食方面的常识可以分享一下的，欢迎评论！