花生是我们日常生活里面是比较常见的一种食物，可以直接生吃，也可以做成各种美味的零食。而且花生的功效也非常的多，在民间被称为长生果，所以平时多吃花生有助于身体健康。坚持吃“花生”，身体会收到4大益处！不吃就亏了。
吃花生的4个好处：1、滋养气血：花生是我们比较常见的一种粗粮，它里面含有比较丰富的脂肪和我们人体所需要的优质蛋白质，多吃花生的话还可以滋养我们的气血。
2、催奶：哺乳期妇女吃花生的话还能促进我们乳汁的分泌，起到催奶的作用。3、保护视力：花生里面还含有不错的胡萝卜素和可以保护我们视力的维生素A。
4、补钙：花生里面的钙含量还是挺高的，所以多给小孩子吃点花生还能起到天然的补钙作用，可以坚固我们的牙齿和促进我们骨骼的发育。