花生有长寿果的称号，那吃花生有哪些好处呢？
花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
花生能加强皮肤对外界细菌的侵入和伤害，可以有效地防治各种皮肤病的发生。
养胃，生花生直接吃就有养胃功能，健脾养胃，花生中的膳食纤维还有助于肠胃蠕动，帮助消化通便。许多养生粥的方子里都会用到花生这一味材料。
花生煮水保护嗓子，取带红衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝汤，每天食用1—2次，对声哑失音有一定疗效。
花生这么多好处，但这些人是最好不要吃花生，对人体有伤害的。
想减肥的帅哥美女肯定是要远离花生啦，毕竟这么高脂肪的能量你是承受不起的。
跌打淤肿的人，大家知道，花生具有止血的作用，是因为含有一种促凝血因子，可以缩短凝血时间，而如果是跌打淤肿的人，吃太多花生的话，可能会导致淤血不散，跌打肿痛的情况可能会加重的。
发霉花生不能吃：花生如果发霉了，就会产生剧烈的毒素！因此大家在吃花生时，一定要多加注意。请尽量不要选用那些外面包裹着调料的零食花生，因为即便花生发霉变质了，它的味道也会被调料掩盖下来，难以被我们发现。
痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
高血脂人群，花生中的油脂正是高血脂人群需要远离的，所以高血脂人不能多吃花生。
糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。