生花生的好处
1.降胆固醇
降胆固醇是生吃花生的主要益处之一，生花生含有不饱和脂肪酸，基本上没有胆固醇，
它含有的纤维进到人体后能消除身体内的胆固醇，能显著降低身体内胆固醇含量，防止胆固醇过高造成的病症。
2.延缓衰老
生花生不但含有不饱和脂肪酸，还带有锌和磷的营养元素，因此也提高人体的抗老化能力。
这种物质被人体吸收后，能激活人大脑神经细胞，促使组织细胞再生，
减缓人体变老速度与提高人体本身延缓衰老能力。
吃生花生的弊端
1.大家生吃花生，对身体有许多益处，不但能补充营养，还能强身健体。
可是，生吃花生有几个缺点，尤其是生花生吃太多，容易导致身体摄入过量油脂，导致人体内分泌失调，
使身体血糖值升高，很容易引起血糖高和糖尿病。
生活中血糖高和患糖尿病的人，尽量不要生吃花生。
2.生吃花生也是诱发人肥胖的关键缺陷之一，花生还有一些油脂和热量。
人吃了很多的生花生后，很容易提升身体内热量，重量显著增加，易于引起肥胖。
假如不马上控制体重，体重超标会引起慢性病。