说起食用油大家一定都不会陌生我们平常的生活中绝对觉得是离不开食用油的，不管是煎炒烹炸都需要油的存在才可以完成餐桌上那一道道的美味，如果说你感觉食用油只能用来炒菜的话那就大错特错了，当它吃到我们身体以后还会对我们的身体产生这些好处，还认为平常的食用油只能炒菜用，原来它对我们身体有这些好处。
一：橄榄油
在文章中我为大家介绍了橄榄油的具体几个好处，橄榄油中含有的大多数营养成分可以促进血管的循环能力，加强血管的弹性保护我们的心脑血管不会梗塞和出现血崩的情况，而且爱美的女生也可以用它来制作一些护肤品防止硅裂的效果特别好，同时它还可以排毒养颜抗癌症。
二：菜籽油
菜籽油在我们北方城市并不太多简单南方城市比较常见，它通常是用油菜籽所榨成的，相信看过向往的生活的朋友们也一定对于油菜籽榨油不会太陌生，虽然说菜籽油当中的不饱和脂肪酸含量比较少但是它对于保护肝脏、消炎杀菌的功效一点也不比橄榄油差。
三：玉米油
玉米油是我们平常炒菜吃经常用到的一种，由它在加热过程中会闻到丝丝的玉米香味有些人特别喜欢有些人也因为这一个原因不去食用玉米油，玉米油跟橄榄油两者都是特别健康的一种食用油，它的好处特别多可以预防心脑血管疾病、美容减肥都可以为我们的身体提供特别的帮助。
四：花生油
花生油是我们在市面上最为常见的一种了，一般超市中都不缺乏花生油的存在，而且所有的油量来说花生油的使用量也是最高的，相比起橄榄油来说花生油的热量会比较高容易长胖，但是它同时也可以增强我们大脑的记忆，如果家中有小孩子的话还是推荐使用花生油炒菜。
现在大家已经了解到我们平常所食用的这些食用油，对于我们的身体有哪些好处了吧？还以为它只可以炒菜吗？他对我们的身体可是有非常多的帮助的可以根据自己所需要的来调换自己平常炒菜时所用的油。