红枣大家都非常的熟悉，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、氨基酸，以及多种矿物质和微量元素等，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、失明人群的食疗佳品。
花生红枣养血汤
红枣补脾、养血、安神；花生滋养强壮、营养无比丰富。容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。
材料：花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，蜂蜜适量。
制作方法：
1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂锅内，加适量清水。
2.大火煮沸后，改用小火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
3.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
温馨提示：
不宜多吃红枣、否则容易造成肠胃胀气。
糖尿病、肝炎患者忌食；
感冒、上火、腹胀气滞、齿病疼痛、小儿疳积和寄生虫病忌食；
服药期间慎食；
脾胃虚寒者少食；
女性经期不宜食用红枣；
湿热体质的人不宜食用红枣；
过量食用生鲜红枣，会伤脾胃，甚至导致腹泻。
所以红枣虽好，但也要注意先看看能不能吃，可以吃也不要过量。