TUhjnbcbe - 2023/11/12 23:52:00
秋天干燥，早餐别将就，跟我这样做，道道简单好吃！孩子体质强！秋天到了，早晚的气候变得特别凉爽，做早餐也更加有兴致了！上班的时候早餐通常都是一碗面条或者稀饭馒头打发了，所以一到周末呀，就恨不得将所有好吃的都端上桌！秋天是进补的好季节，这段时间大家可要好好吃饭哦！平常没时间的话，周末也可以给家人换个口味。这段时间空气特别干燥，儿子又有点流鼻血了，美美也总是感觉到脸上紧绷绷的，趁周末有空，精心设计一桌滋补早餐，花钱不多，20块钱都不到呢，一家人吃得特别尽兴！看看这色彩搭配，是不是就特别有食欲呀！一起来看看这桌适合秋补的早餐都是用什么食材搭配的吧！大家都知道，秋天是肠道疾病高发的季节，俗话说：病从口入，很多的季节性疾病都是“吃进去”的病，通常是由于细菌或病*污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进肚子里去后引发疾病。所以到了秋天，要注意碗筷消*。还好如今的厨房小家电越来越强大，美美新入手了一款臻米刀筷消*机，它最大的特点就是小巧，跟平时用的筷筒一样大，摆在厨房的角落里，鲜艳莫兰迪色又是一道好看的风景呢，更起到了装饰厨房的效果！传统的碗筷消*机，体积大，知晓度，不烘干，反而容易滋生更多细菌，这款小巧的臻米刀筷消*机，仅仅只有半张A4纸的大小，却可以容纳5、6人的厨具。它采用两珠UVC紫外线灯珠双重杀菌，采用-nm波长，高效杀灭顽固细菌，70度热风循环将筷子烘干，筷子不发霉筷筒部分拆卸简单，一拆一冲，内部清洁无死角，每天只需0.1度电，环保节能低功耗，低碳安全更环保！家里有了它，再也不担心孩子的餐具不卫生啦！产品详细介绍看这里，产品一键直达，为了孩子的健康，早拥有，早放心！臻米刀具筷消*机K2家用大容量分区紫外线消*烘干机刀筷勺收纳盒淘宝￥￥购买已下架秋天干燥，多喝汤水，早餐怎么能少了豆浆？为了让豆浆更营养好吃，我可是有秘密武器哦，豆浆里加入三分之一的大米，这是早餐店里豆浆浓稠丝滑的秘密，在家也可以轻松操作，具体的方子告诉你，不妨试试哦！食材：*豆三分之二杯大米三分之一杯冰糖适量将*豆和大米都浸泡一个晚上，淘洗干净后倒入豆浆机中，加入毫升水和冰糖一起打成豆浆就可以了。秋天干燥，多吃银耳对身体特别好，银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳的功效，除了煮粥，我更喜欢将银耳搭配燕麦做成窝头，口感柔软清爽，不用发酵简单好吃，做早餐特别省事，尤其适合女人吃呢。银耳40克燕麦克全麦馒头粉克水克糖20克做法：银耳泡发后切碎，加入所有的食材，用筷子拌匀后团成圆球，放入蒸锅蒸15分钟就可以了，燕麦的蓬松柔软跟银耳的清爽多汁相得益彰，多吃也不会长肉呢！秋天是花生成熟的季节，菜市场里的花生芽也最是鲜嫩，花生芽的营养比花生还要好哦，而且花生发芽，脂肪减少，营养翻倍！担心吃花生长肉的朋友可以放心啦。买不到花生芽的话，也可以自己做：将花生米用80度的热水泡五分钟，然后用清水浸泡一个晚上，放在铺了纱布的过滤盆中，每隔5、6小时淋水一次，盖上盖子放置见光，这样大约三天，花生芽就可以吃啦！食材：花生芽一把猪肉适量生抽一勺料酒半勺盐适量油适量蒜末适量做法：肉丝加入生抽和料酒腌制五分钟，油锅爆香蒜米，加入肉丝炒至变色，加入花生苗翻炒至断生，加盐调味就可以出锅了，大火快炒，简单又好吃。都说一份健康的早餐，蛋白质、蔬菜、水果都要包含，但现在很多的小朋友都不喜欢吃蔬菜，试试这个蔬菜鸡蛋饼吧，口感爽脆，颜色金*，一看就让人食欲大开呢。长豆角克土豆克胡萝卜80克鸡蛋两个淀粉50克盐适量做法：所有的蔬菜都切成丁，放入开水锅中汆烫至微微变色，立刻捞出来控干水，倒入淀粉和盐，用筷子拌成较干的状态，用汤勺舀一勺蔬菜糊，放入锅中，用筷子整理成圆饼状，淋入一勺蛋液，煎至两面凝固就可以出锅了。有蔬菜又有鸡蛋，颜色好看，外焦里嫩味道也特别棒呢，小朋友很喜欢哦，记得一定要用淀粉，口感才会更特别呢。再切个秋天刚上市的*桃、一个火龙果，一桌营养滋补的秋日早餐就可以开动啦！大量的蔬菜，让孩子远离秋季干燥，女人水灵灵！秋季是各种肠道疾病的高发季节，妈妈们可要做准备哦，病菌无处不在，除了合理饮食，加强营养外，有了臻米刀筷消*机的贴心保护，这个秋天，定能让孩子少生病！