有些新冠感染者转阴后仍有部分症状，其实转阴后，身体并没有完完全全康复，年轻人身体好，感觉不适并不明显。但是，中老年人仍然会伴随着身体疲乏无力，头昏头痛、食欲不振等现象，疾病刚刚治愈的时候，虽然核酸检测结果已经变成阴性，身体还没有完全恢复，这时候经过发烧后人是虚弱的。
转阴期间，需要一段时间的调养，才能够恢复到正常的状态。新冠肺炎病人饮食应该多吃优质蛋白，可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。以及多种营养元素，特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。
康复期如何恢复体力？提醒中老年人：多吃3菜1果，助恢复好过年。第一菜：茴香梗炒鸡蛋材料：鸡蛋4个、干木耳10克、茴香梗克
调料：盐2克、白酒5克。
做法：1、木耳泡开，去根、洗净
2、茴香择洗干净，切下茴香梗
3、将茴香梗，切末放入大碗中
4、鸡蛋打入碗中
5、木耳撕成小块，放入碗中
6、调入盐和几滴白酒，搅拌均匀
7、锅中放少许油，倒入蛋液，炒到金*即可出锅
厨房小语：蛋液中加几滴白酒可去腥提香
第二菜：番茄小*鱼材料：*鱼1条，番茄1个，鸡蛋1个
调味料：葱、姜、蒜各10克，番茄酱15克，料酒10克，糖8克，生抽10克，醋10克，盐2克。
做法：1、*鱼宰洗干净，盐、料酒将鱼腌制30分钟以上。
2、番茄去皮，切粒
3、在鱼身上裹上蛋液
4、锅中放入油，煎至两面金*，盛出
5、锅中留底油，爆香蒜、葱、姜，下番茄炒软
6、再加入番茄酱炒香
7、加入适量清水，下入煎好的鱼
8、调入醋，糖，生抽，大火烧开，转小火炖至汤汁浓郁即可
厨房小语：酸甜味可依据自己的喜好来调节
第三菜：素炒花生芽食材：花生芽克、香芹2棵，青尖椒1个、红尖椒2个
调料：盐2克，生抽10克，香葱末适量，花椒几粒。
做法：1.新鲜花生芽去除根须、外皮，用清水漂洗干净。
2.用手把花生芽掐成寸段。
3.青尖椒、红尖椒和香芹分别切丝。
4.锅内水烧开后放一小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。
5.锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放入香葱末炒香，下香芹、青、红尖椒丝翻炒。
6.放入花生芽大火快炒。
7.调入盐、生抽翻炒均匀即可出锅。
厨房小语：花生芽不宜炒的时间过长。
1果：橙子橙子富含维生素C，很多人都吃完橙子后就把橙皮直接扔掉，其实这样太可惜了，做好的糖渍橙皮没有任何添加剂，只要橙皮和糖，因为橙子皮也是个宝，也可以泡水喝，是个不错的清口提神的小零食，而且还有止咳润肺的功效，制作简单又美味，酸酸甜甜大人孩子都爱吃。
食谱：糖渍橙皮材料：橙子两个克，细砂糖70克，水少许。
做法：1.橙子两个的外皮加盐清洗干净。
2.加少许水，煮五分钟，再泡五分钟。
3.煮过的橙子皮比较软，轻松的去掉里面的白膜。
4.将橙皮切成丝
5.加50克糖和少量的水煮
6.煮好后，橙皮就比较有光泽拉，成品约克。
7.再加20克糖搅拌均匀，放入容器中，密封保存。