北京哪个医院治白癜风最好 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/index.html花生是一种含有多种营养成分的食物，有丰富的蛋白质，维生素e，矿物质，不饱和脂肪酸，氨基酸等好处。花生中的维生素E是一种很好的抗氧化物质，对于保护我们身体健康，延缓衰老，还有预防心血管疾病，有起到很好的帮助。花生里面的不饱和脂肪酸对于身体的胆固醇起到很好的调节作用。而且它还可以预防心血管疾病的发生。所以要想我们的心脏健康，平时可以适当吃一些花生。花生的吃法很多，我们可以直接新鲜的花生下锅煮一下，把它煮熟。煮熟后的花生就可以直接吃，吃不完的花生，我们还能给它放在太阳底下晾晒，晒干后的花生就把它当做零食来吃。平时吃花生可以练习我们的口腔咀嚼能力，促使脑部运动，对我们身体的健康起着一个很好的作用。不仅如此，我们还可以用花生仁炒菜煮汤，还有焖饭，做成花生豆浆等。今天我们用花生来制作一种非常好吃，而且特别有创意性的吃法。就是把新鲜的花生放着给它发芽变成花生芽，花生芽的价值其实会比新鲜花生还高，而且口感也是特别的好，具体怎么做呢？一起来看一下吧。我们能先来处理一下花生芽，花生芽的话，其实它挺简单的，就是让新鲜的花生仁发芽，那怎样让新鲜花生发芽呢？接下来，我们一起来看看。准备我们先准备适量的花生，花生给它稍微冲洗一下就好了。把花生冲洗好后我们就放在盆里面，加入清水放着浸泡10个小时。花生泡完后的花生倒掉水，捞出来的花生放在一个盆中，上面盖上一个湿抹布。这个抹布是为了促使花生更容易发芽，把抹布盖个两天左右，我们就可以看到里面的花生已经冒出了芽头，冒出芽就好了。这个时候我们就把发芽后的花生放在这样的一个发芽小容器上面。放花生芽的时候要把牙尖往下，把花生都摆放在这一个花生发芽器里面。然后底部放上适量的水，水不能碰到花生芽，以免牙接触到水会腐烂掉。底部有水是为了增加环境的湿度，然后放在一个温暖的地方，这样子可以促使它更快地发芽。这样子要密封个两天左右，它们才能发芽，在这一个环境里面中途我们给它换一次水，水质干净也能让它更快发芽，而且不会烂根。接下来，我们就用花生芽来做美味的佳肴，接下来一起来看看。准备食材：花生芽，腊肉，食盐，食用油，蚝油，小葱，蒜瓣，生姜，辣椒具体做法：1.备好的花生芽要放在盆里面，然后用剪刀把它根须处理掉。处理好后的的花生芽用食盐水清洗一下，洗干净。洗净之后的花生芽，用剪刀剪段，然后放一旁备用。2.取出一小块腊肉，然后给它洗净，洗净之后的腊肉放在案板上，切小片，切好后的腊肉放在锅里面焯水一下，把它焯水后捞出来。备好的生姜，蒜瓣，还有辣椒洗净切段，切好后放一旁备用。如果不喜欢花生芽的腥味，我们先把切好的花生芽放在锅里面焯水一下，焯水的花生芽捞出放一盘。锅中倒入油，把生姜，蒜瓣，辣椒放入油锅中炒一下，炒香。炒香之后，就把备好的腊肉倒入锅中，食材下锅后煸炒，炒出里面多余的油脂。腊肉炒出油脂后，我们就把花生芽放进去。花生芽下锅后用大火快炒，而且要用铲子给它多翻动，炒均匀。锅中中可以用中大火快炒，然后加入适量的食盐，蚝油调味，铲子炒均匀。锅中的食材炒均匀后，我们就把小葱放在那里面，提色增香调味一下，铲子炒均匀就可以出锅了。
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