#守护男性健康#
现代社会有很多潜藏的致病因素，比如说空气质量的降低、食品安全的堪忧等等。如果经常生病的话，不仅要劳心劳神，也给自己的经济方面带来一定的负担。医院的“常客”，很多人就会去健身房锻炼身体，周围有同伴陪着的话，就会更容易坚持。所以很多人比起在家减肥健身，更愿意去健身房接受系统的训练。
在健身房锻炼了一段时间之后，很多男士会听到“促睾”一词。这个词对于大多数人来说，都是比较陌生的。其实我们就可以从字面意思来理解，促睾就是促进我们身体里的睾酮素分泌。医生表明，之所以会在健身房常听到这个词，是因为它能够在我们健身的时候起到帮助增加肌肉和减少脂肪含量的作用，从而让男性的健身成果更加明显。但促睾的好处不仅仅是能够让男性的外形变得更加健美，还有两种好处是我们必须要了解到的。
好处一：能够避免骨质疏松的现象
骨质疏松是没有什么明显的症状的，当它发生的时候，会造成男性腰背尤其疼痛的情况，而且每次疼痛的部位都不一样，让人非常的痛苦。促睾之后，睾酮素逐步增加，也能让我们身体里的骨密度变高，骨质疏松的情况就基本不会发生了，这样一来，身体也会更显得年轻。
好处二：让男人的体力倍增
谁都不能避免衰老，作为人类的我们自然也是如此。医生表示，男人和女人稍有不同，女人的衰老，更多的是体现在面容的憔悴和皱纹的增多上，而男人的衰老则更多地表现在下降的体能上。很多男人的年纪还没有到中老年的范围，做事却已经感觉到体力上的不足。虽说表面上他们不愿意承认，心里却也会暗自着急。若是促睾的话，就能让男性的精力逐渐恢复，帮助体能恢复强健，这样就会让男性由内而外地散发自信。
由上述这两点好处，我们就能清楚地得知，促睾对于男人的作用是非常重要的。在了解了这点之后，相信很多男性的心里都产生了想要促睾的想法。睾酮素的的分泌除了跟男性自身的体质有关以外，还和自身所做的努力有很大的联系。想要促睾有所成效，可以试试以下的几种方法：
1.锻炼时要将有氧和无氧，这两种不同类型的运动结合起来。不过要明确自己的锻炼目标群究竟是减肥还是增肌，并跟专业的健身人士交流，以此来确定自己分别在这两种锻炼上的量。
2.走到太阳下，多与阳光亲密接触，但并不是说要站在太阳底下直晒，因为那样不仅会造成晕眩，还可能会长斑。每天晒太阳的时间不宜超过半小时，同时要注意防晒。
3.酒就最好不要喝了，平时在饮食的选择方面要多留意。多吃些生蚝、猪肝、花生等诸如此类富含锌元素的食品。
若能做到以上的这几点，就会让各位男性朋友们更加具有男子气魄，不过最重要的还是要坚持。