夏天到了，减肥这件事又被不少女生提上了日程，我和几个好朋友一起聊天三句话离不开减肥话题
减肥我也经历过了一段时间，曾经最高纪录3个月减掉30斤，不过当时是产后肥胖达到斤，大基数减肥还是相对容易一点
我的方法也非常简单就是傻傻的坚持管住嘴，迈开腿，减肥期间零食饮料全部戒掉，一日三餐以清淡为主，少盐少油少糖少晚餐
运动方面每2天坚持跳一节郑多燕的小红帽，晚餐过后散步半小时
减肥成功后自信心也有了很大的提升，以前都是大码长款遮住肥胖的身材，现在勉强可以穿M码了，减肥还是要坚持才有效
减肥过后我一直有个疑惑就是减掉的30斤肥肉都去哪儿了？这个重量相当于3桶花生油，后来查资料才知道原来减掉的肉都是这样消耗掉了
我们都知道能量守恒定律，身上的肥肉消失了肯定要以某种形式表现出来，当我们通过运动来减肥的时候，身上的肉并不是莫名其妙地消失了，只是改变了它存在的形式后排出了体内，比如说水和蒸汽。
简单来说，减肥就是将脂肪细胞中的一些分子转化成可用的能量，消耗出去，从而使脂肪细胞萎缩的过程。
脂肪细胞一旦萎缩咱们的体重自然就变轻了，减肥经常听到很多人说减的不是体重而是脂肪，就是这个道理
说直白一点减肥减掉的肉去哪儿了？就好像是汽车在马路上行驶，油哪里去了，钟表在不停的转，电池里的电哪里去了？
人也一样，生命活动是需要能量的，没有汽油车不会动，没有电，表就不会走，没有能量人就活不了
肉哪里去了？变成能量供给生命活动了，被消耗掉了，肌肉是蛋白质，可以分解成葡萄糖供给细胞能量，肥肉是脂肪也可以分解成葡萄糖供给细胞能量，消化之后就以汗水或者尿液等废弃物排出体外。
人体在正常情况下是靠食物提供能量的，当我们不给它提供食物是，为了维持生命活动，人体就会分解肌肉来提供能量。所以肌肉就不见了。
现在明白了咱们减掉的肥肉都去哪儿了吧！