人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
导语：现在社会上发现有很多血压比较高的人，高血压作为三高之一，尤其是中老年人得高血压的人特别多，高血压严重的话会威胁到我们的身体健康，甚至是危及生活。有的人在血压升高之后会吃花生，花生可以起到保护血管的作用，但是除了花生之外还有好几种食物也可以呵护血管健康，效果也是非常不错的。
医生建议：如果血压比较高，这三种食物也可以多吃
西红柿
西红柿是生活中比较常见的，我们可以直接饮用。西红柿还可以在炒菜的过程当中加入，吃起来也是非常美味，西红柿营养价值高，而且抗氧化作用非常强，可以起到保护血管的作用。
洋葱
洋葱可以促进体内有*物质的排出，可以加强血液循环，减轻血管的负担，同时也可以起到稳定血压的作用。高血压患者可以多吃一些洋葱，或许可以保持血管的通畅，起到稳定血压的作用。
芹菜
芹菜虽然不是很起眼，但是芹菜当中还有丰富的营养成分，芹菜当中的水分充足可以起到降低血压的作用，而且芹菜里面的膳食纤维很丰富，可以提高胃部的消化能力。
做到这几件事情，或许能够让血压更加稳定
多散步
如果血压升高，建议大家不要做一些比较激烈的运动，如果选择运动特别激烈，会导致身体变得异常格外兴奋，建议还是在饭后散散步，这样也可以保持血压的稳定。
慢跑
如果年龄不是特别大，出现血压升高的现象，我们可以嗯选择每天进行慢跑，慢跑可以让血压更加稳定，但是一定要注意慢跑的速度，千万不要跑得特别快。
经常骑自行车
骑自行车可以锻炼身体的肌肉，同时可以促进体内*素的排出，而且骑自行车可以增强人体的新陈代谢能力，提高人体的抵抗力和免疫力。
打太极
打太极是非常适合老年人运动的一项运动，然后可以避免对血管造成伤害，如果自己腿脚不方便，可以尝试一下打太极，既能够锻炼身体，还可以稳定血压。
结语：如果血压升高，可以多喝水。多喝水可以促进血液循环，同时可以排除血液垃圾，还要养成良好的生活习惯，坚持运动，这样才可以维持血压的稳定。
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