瓜子和花生，一个让人长胖，一个让人变瘦，可惜很多人都吃错了
在多数人眼中，花生和瓜子都是非常健康的食物，但事实却跟人们想象的恰好相反，对于一部分人来说，花生瓜子一定不能多吃。因为无论是花生，还是瓜子都含有大量的油脂，民间甚至有着一粒瓜子等于一滴油的说法。一般来说，花生和瓜子都是榨油的原料，也就是所谓的葵花油和花生油。
很多人都会认为花生里的含油量更多，但实际上瓜子的含油量更大，而且50克瓜子中的含油量，就已经达到了人体一天所需的油脂。虽然花生中也含有油脂，但花生中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助人体燃烧脂肪。所以，吃多了瓜子很容易发福长胖，但多吃一些花生还是非常健康的。
除了花生以外，坚果中含有的不饱和脂肪酸要远远多于花生，所以坚果早已经成为了最为健康的零食之一，跟花生相比不仅营养更高，而且味道也更好吃，最重要的是不会发胖。不过，坚果唯一的缺点就是坚果过于昂贵，像是三只松鼠、百草味这种大品牌的坚果，一包就要几十元。
不过，随着一家国产坚果品牌的出现，彻底打破了这种坚果只卖高价的局面。甚至将坚果卖出了“白菜价”。这款国产零食就是脆乐淘打造的一款每日坚果，种类丰富，营养均衡，最重要的是好吃不贵，7包每日坚果只要5.99元，一包只要几毛钱，价格比辣条都便宜。
这款每日坚果混合了多种坚果与果干，包括扁桃仁、核桃仁、腰果仁、芒果干、蓝莓干和葡萄干等，坚果颗粒大又饱满，水果干原料上乘，都是选自新鲜、甘甜的水果制作而成，小小的一包，种类多、分量足，再挑食的小宝贝都爱吃。小小的一包每日坚果，正好满足人体每天所需的营养物质，一天一包，营养健康，平均一天只要几毛钱，堪称零食中的“王者”。
众所周知，坚果的营养价值很高，富含丰富的蛋白质，有助于脑部发育和提高免疫力，是老人、小孩的零食首选。上班族、学生*和脑力工作者尤其应该多吃坚果，营养学专家建议每日摄入适量的坚果，减重人士控制在20g左右还有有益于提高身体代谢和降低体重，刚好是一包每日坚果的分量。
无论是大人还是孩子，都应该以坚果为零食，不要再吃薯片、辣条等不健康的垃圾零食了，选择健康又好吃的每日坚果，一天一包，全家健康，如今活动期间，券后7包只要5.99元。
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