全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康
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腊鸡腿炒芹菜较低热量食材:腊鸡腿克芹菜2棵特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g韭菜炒猪肝较低热量食材:韭菜适量猪肝克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘芹菜鸡蛋饼较低热量食材:面粉克鸡蛋1个芹菜叶一小把金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2西芹炒虾仁较低热量食材:西芹2根虾仁克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘双酱大公鸡较低热量食材:大公鸡1只啤酒1瓶宫保茄子较低热量食材:茄子克腰果仁40克葱白20克干辣椒10克花椒
香菇荷兰豆拌小素鸡较低热量食材:小素鸡1块新鲜香菇30克荷兰豆40克千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮炒土豆丝较低热量食材:土豆1个胡萝卜1根家常辣子鸡较低热量食材:鸡腿2个鸡翅5个红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮菠菜炒鸡蛋较低热量食材:菠菜克鸡蛋2个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘韭菜猪肉水饺较高热量食材:猪肉克韭菜克饺子皮克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用雪菜炒鸭胗较低热量食材:鸭胗4个雪菜2颗河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮麻婆豆腐烧鲫鱼较低热
最美不过中秋味非油炸地三鲜较低热量食材:土豆2个大辣椒1个茄子1个梅干菜烧肉较低热量食材:五花肉克干梅干菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L蒜蓉蒸生蚝较低热量食材:生蚝6个乳山生蚝鲜活5斤贝司令海鲜水产海蛎子贝壳新鲜牡蛎带壳10斤特大白萝卜酿肉较高热量食材:白萝卜1根猪肉1块春韭菜花炒鸡蛋较低热量食材:韭菜花1把鸡蛋2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L回锅肉较高热量食材:五花肉克正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用酸菜猪肉水饺较高热量食材:猪肉克酸菜1棵年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头家常烤排骨较低
素冒菜较低热量食材:西兰花1颗茶树菇克甜椒2个烤茄子这么做，比烧烤摊的还好吃较低热量食材:紫茄子2个蒜半头小葱1根胡萝卜少许海虾木耳炒白菜较低热量食材:海虾6只大白菜克木耳10朵香菜1颗紫皮蒜10克花生油30克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用鸡蛋饼卷火腿较低热量食材:火腿肠4条鸡蛋2个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2粉蒸排骨较低热量食材:排骨克蒸肉粉50克姜3块蒜1瓣生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10雪菜鸡丝面较低热量食材:面条克腌制雪里红克鸡胸肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生
这里说的天然的“青霉素”就是蒜薹，蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。
巨好吃香辣烤鸡翅，超简单较低热量食材:鸡翅中8个贝贝南瓜1个水果玉米1个香菇5个生姜这样吃，给肉都不换较低热量食材:生姜一块大葱一颗瘦肉克春笋咸肉炖豆腐较低热量食材:咸肉适量春笋适量豆腐一盒青蒜二根蚕豆瓣适量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘玉米豌豆炒虾仁较低热量食材:豌豆克甜玉米粒克虾仁80克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘麒麟茄子较低热量食材:长茄子3根猪肉1小块郫县豆瓣酱1大勺鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡
玉米胡萝卜香肠炒饭较低热量食材:牛肉肠克玉米50克胡萝卜50克青椒50克米饭适量香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒西兰花拌红薯粉较低热量食材:西兰花1小颗红薯粉1把清蒸鸡肉较低热量食材:黑脚土鸡克红枣5粒干虫草花10克枸杞子5克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘西红柿炖牛腩较高热量食材:牛腩克西红柿克海苔鸡肉卷较低热量食材:紫菜一包鸡胸肉克香甜粘玉米棒真空袋装包东
好吃到舔盘的卤牛肉较低热量食材:恒都谷饲牛腱克大葱1段姜5克蒜半头卤料包1个色彩缤纷营养多，这道小清新的春雨沙拉你一定爱吃！较低热量食材:格琳诺尔核桃油1勺*瓜1根胡萝卜1根鸡蛋2个木耳1把红薯粉丝1卷香煎孜然马鲛鱼较低热量食材:马鲛鱼克纯孜然粉烧烤调料撒料*小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然土豆炖茄子酱较低热量食材:茄子2个土豆2个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮酱香馒头炒鸡蛋较低热量食材:馒头1个鸡蛋1个奥尔良虾仁猪肉香肠较低热量食材:猪肉馅克虾仁50克红烧鸡翅中较低热量食材:
蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
萝卜丝炒肉较高热量食材:萝卜1个猪肉克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10干贝炒西蓝花较低热量食材:西蓝花半个胡萝卜1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘赛螃蟹较低热量食材:原生土鸡蛋3个姜1块生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10香辣豆皮较低热量食材:豆皮克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10韭菜炒厚豆腐皮较低热量食材:韭菜1把厚豆腐皮1张鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用韭菜虾皮炒鸡蛋较低热量食材:韭菜克柴鸡蛋3个克虾皮10克鲁花食用油
蒜薹正当吃，十分鲜嫩，蒜薹的营养比较多，能够和不同的食材搭配，当然了，蒜薹最大的特点就是提高免疫力，蒜薹的价格很便宜，大家遇到不妨买一些，同时，吃法也比较多，腌制，凉拌，或者热炒都可以，我最喜欢用蒜薹和肉丝一起炒，色香味俱全，做法还简单，喜欢这道菜，我们一起来学习。
我们做这道蒜薹炒肉丝的时候，先把需要的原材料准备好，蒜薹，五花肉，盐，生抽，大蒜，五香粉，食用油。
蒜薹炒肉丝的详细做法：
1，首先，我们将蒜薹冲洗干净，一端处理后，切成段状，放在盘中备用。
2，紧接着，再把五花肉洗洗干净，放在案板上切成肉丝，放在一边即可。
3，接下来，把准备的佐料处理下，大蒜，和干辣椒洗净后，切成颗粒。
4，热锅内倒上适量的食用油，把大蒜，干辣椒放进去，炒香后，放入肉丝进去，快速的翻炒。
5，顺手把蒜薹放入锅中，两种食材快速的翻炒，等到炒到断生，加上适量的调味料，翻炒均匀，入味就可以装盘了。
小茴香丸子较低热量食材:小茴香克面粉克玉米面50克鸡蛋2个干锅土豆片较低热量食材:土豆2个五花肉少许正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用香菜炒肉较低热量食材:猪肉克香菜适量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L回锅肉炖鲫鱼较高热量食材:鲫鱼1条五花肉50克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10红肠炒蒜苔较低热量食材:红肠克蒜苔克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤
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