花生是生活中非常常见的一种坚果，有很多人也非常的喜欢吃花生，是不少男人饭桌上的下酒菜。花胶一般分为红皮花生和白皮花生，经常吃红皮花生，对于血小板偏低的人来说有很好的补充恢复作用。
花生的吃法也是多种多样，有人喜欢炒着吃炸着吃，还有人喜欢在煮粥的时候放一点，也有的人喜欢生吃花生。今天小妹就和大家一起来聊一下，早上空腹吃几粒花生，坚持一段时间，这3个好处会悄悄找上你！
早晨空腹吃几个花生，坚持一段时间，3个“好处”或许找上你！
1、养胃
早上空腹吃几粒花生，可以起到一定的养胃效果，这是因为在花生当中有一种特殊物质叫做磷脂，若是早上空腹吃几粒花生的时候，磷脂可以有效的修复胃部黏膜，对胃部起到一定的保护效果，缓解经常出现反胃、恶心等毛病。
而且在花生当中还含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的膳食纤维等天然营养物质，平时多吃一些，对胃部也有一定的好处，但是在空腹吃花生之后不要立刻喝水，不然可能会出现腹泻的情况。
2、升血小板
有一些人天生体质偏弱，身体的血小板可能会出现偏低的问题，不这样很容易会导致血液不易凝固，出现一点小伤口，就可能会导致血流不止的情况，早上空腹吃几粒红皮花生，可以有效的缓解血小板数值偏低的情况。
但是需要记住，红皮花生上面的红皮对于升血小板有着重要功效，所以说一定要连皮一起吃掉。不过若是血小板数据实在非常低的话，那么还是建议寻求专业的帮助比较好。
3、补气血
早上空腹吃几粒花生，也可以起到补气养血的作用，但是一定要吃红皮的花生才可以，白皮的花生也有一定补气血的效果，但是相比红皮的花生来说要差一点。对于那些体质较弱气血不足的女性来说，可以长期坚持每天早上空腹吃几粒红皮的花生，可以起到一定补气养血的作用，营养也可以被更好的吸收，缓解气血不足的问题。
关于每天空腹吃几粒花生可以带来哪些变化，你都了解了吗？对于这个问题你是否可以其他的意见或建议，欢迎在长多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！