花生是大家非常喜欢吃的干果。在我们中国人的文化当中，花生的寓意非常美好，首先有人叫它“长寿果”。因为花生有很多的养生作用，花生还有多子多福的好意头，所以在民间有撒帐的习俗，就是在婚房的床铺上花生和桂圆寓意“多生贵子”。而花生的这些美好寓意也不是白来的，它的确对人体有非常好的好处。花生中含有丰富的亚油酸可以帮助胆固醇排出体外，减少胆固醇沉积，从而对于保护心脑血管方面有着重要的意义。除此之外，花生当中含有非常丰富的锌元素，它不仅能够促进儿童大脑发育，而且还有抗衰老的功效。
每天吃几颗花生当零食，坚持数日，这4个好处或许会悄悄“降临”
1、花生有滋血通乳的功效。很多孕妈在生产之后，往往会有这样一个令人烦恼的事情，就是乳汁分泌不足。我们知道婴儿需要丰富的奶水才能够健康的生长。因为还处在哺乳期的孩子他的肠胃并不健全，无法消化成人的食物，而且在母乳喂养的头六个月，孩子可以从母体的乳汁当中获取丰富的免疫物质，从而预防疾病的发生，所以孕妈可以吃一些花生，因为花生果实中含有丰富的蛋白质与脂肪油对于泌乳很有好处。
2、促进骨骼生长。不少父母在给孩子准备食物的时候都会绞尽脑汁，希望让饭菜的营养更加均衡一些，非常重要的事情就是要补钙，因为孩子如果在发育的时候缺钙就容易导致佝偻病，或是长不高等一系列问题。不过有些家长认为吃钙片的话，会额外的摄入钙片中的食品添加剂对孩子很不好，有这样顾虑的家长这下可以放心了，完全可以给孩子增添一点儿花生制品，花生当中含有非常丰富的钙，而且花生吃起来香气浓郁，很少有人不喜欢。
3、具有凝血作用促进伤口愈合。很多吃花生的人都会发现在剥掉花生的皮后，花生本身是白白嫩嫩的，但是表面有一层红色的花生衣，这层花生衣又被称之为果衣。它除了含有多种维生素以外。还含有一种能够促使血液凝固的物质。所以对于有外伤的人来说，多吃点花生既有助于补充蛋白质加速伤口愈合，还能够使伤口尽快止血。
4、降低高血脂发病率。高血脂症顾名思义就是血液当中的血脂含量偏高，而花生当中含有的亚油酸有加速胆固醇分解排出，减少其在血管内壁沉积的作用。胆固醇含量少了血液自然更加清澈。值得一提的是花生还在预防肿瘤方面有一定的效果，因为花生当中含有一种天然的抵抗肿瘤的物质叫做白藜芦醇。所以吃花生还有助于抗癌。
花生的好处有这么多，更难得的是它随处可见价格很便宜，人人都能吃得起，所以家中不妨常备花生。但是有一点需要注意。那就是有的人对花生过敏，因此如果对花生过敏的人，不要轻信那些偏方，认为多吃花生就好了，还是要远离这类食物，或者在医生的指导下进行专门的脱敏治疗。如果大家喜欢这些养生小文章的话可以