花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味健康有营养
在我们的日常生活中，花生米是一种非常常见的食材，而且花生米的吃法也是多种多样的，不过大部分人都是喜欢用油炸花生米来吃的，油炸花生米还是一道很好的下酒菜，很多人也是喜欢，常在家里，做一道油炸花生米来当做平时消遣的小零食，一口一个根本停不下来，又香脆又美味，除此之外花生米还可以在冬天的时候用来煮粥喝，生米和不同的食材搭配也会有不同的效果，不同做法的花生米里面的营养价值也都是不同的。
花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味比如说我们经常吃的油炸花生米就是一种高热量，高脂肪的食物，如果经常吃多了就会很容易长胖，水煮花生米就不会有那么多高热量，相比于油炸花生米，水煮花生米是一种低脂肪低热量的美食了，而且也有很高的营养物质，油炸花生米吃起来比较香，调水煮花生米吃起来有些软软的感觉，其实这两种花生米吃起来都是非常好吃的，不过相对于油炸花生米一些牙齿不好的人就无法吃了。
花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味水煮花生米适合的人群就会比较多，不论是牙齿不好得让人还是牙齿没有发育好的孩子都是非常适合吃的！除此之外用花生米搭配红豆煮粥来喝也是非常好的。红豆里面含有很高的美容价值，红豆就有补血气，养元气的效果，能够提升人们的气色，如果经常喝红豆粥就会对我们的身体产生很好的效果，尤其是女性朋友，一些贫血的女性，就会经常选择煮一碗红豆粥来喝，红豆相比绿豆会有一点甜甜的味道。
花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味而且经常喝红豆汁还能够具有美容养颜的功效，可以说对女性朋友来说非常合适了，不过我当我们把红豆和花生米搭配起来的话，它的效果会更好，既能够补气血养元气，还能够美容养颜，补充我们身体里所需要的营养物质，还能够排*去屑，好处非常大！其实花生米和红豆的搭配是非常好的，是有很多的人喜欢把，花生米和红豆搭配起来一起食用的，甚至在南方的一些朋友还会把这两种食材用来蒸米饭。
花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味用这两种食材来蒸出的米饭，比平常我们所煮的米饭更有一股甜味，而且米饭更加软，营养价值也会比我们平时和煮的米饭更好，尤其是对老人而言，你能够补充老人们身体里所缺的钙，还能够补血的，帮助老人来强身健体，我们来看一看这两种食材搭配起来的具体做法吧！那首先将花生米清洗干净，之后我们接着准备一个容器，把花生米放到容器里面，用清水浸泡，浸泡的时间不用太长。
花生末和它是绝配，最适合煮粥喝，美味15分钟左右，好之后我们把花生米捞出来，放在一旁控干水分，接着我们把红豆清洗干净，不过我们不要直接下锅煮，我们把清洗干净的红豆放到冰箱里面，冷冻大约20分钟左右，这个时候我们把红豆取出了，红豆的表面会有一层白霜，那我们直接煮红豆，花生米粥就可以了，我们在煮红豆花生米粥的时候要先放红豆。因为红豆是比较难以煮熟的，随着我们把大米和花生米一块放入，但大约在半个小时左右，红豆花生米粥就算是煮好了喜欢吃甜的朋友还可以加一点糖，这样煮出来的红豆花生米粥香甜而且有营养，快来试一试吧！