导读：早起空腹吃花生，坚持下去，可能会有四个“好处”偷偷找上你
花生想必是许多人都喜爱吃的小东西，花生的用途也非常的多，除了做零嘴，做下酒菜还可以用来榨油。而大家所不知道的是花生种的油酸相对含量高达50%以上，油酸对人体心血管有益，对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用，而不影响或相对提高有益胆固醇。花生还富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对我们脑细胞的发育有着良好的促进作用，还能养胃，增强记忆力。花生可谓是浑身是宝，但是可能有许多人不知道，如果早起空腹吃一些花生的话，坚持下去，可能会有四个“好处”偷偷找上你。下面就跟小编一起去看看吧！
1、早起吃花生，可以补充血气
花生外面有一层红衣，这层红衣对于女性的身体健康有着很大的好处，可以补充女性身体内的血气。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，从而增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。特别是在女性朋友月经前后，早期吃一点生花生可以有效补充女性身体缺失的血气，但是需要注意的是最好吃生花生，把花生烹饪熟了以后红衣的补血功效会大大的减弱。
2、早起吃花生，可以养胃
花生中含有对人体益处多多的磷脂，早晨起来空腹吃一些生花生的话，坚持一段时间可以在胃部行程保护膜，有效保护胃黏膜，有效防止胃酸、犯恶心以及刺激性食物对胃部的伤害。
3、早起吃花生，可以有效降低胆固醇
大家都知道高胆固醇是对身体危害很大的，胆固醇过高的话很容易引起心脑血管疾病，而花生中含有丰富的油酸，可以分解体内胆固醇变成胆汁酸，然后排出体外，对降低胆固醇起到了很好的作用。
4、早起吃花生，可以有效提升血小板的数量
花生中富有维生素和脂肪油还有改善凝血因子缺陷的物质。其实现在有很多人都有血小板过低的情况，血小板过低的话如果人体受一些外伤以后会很难愈合，严重的甚至会出现一直流血的情况。所以吃花生来提高血小板的含量很有必要，花生外边的一层红衣很重要，吃的时候一定要把红衣也吃掉，而且必须是吃生花生才会有更好的作用，熟花生的功效会大大降低。
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