摘要：我们每天都在变老。我们的身体不再像年轻时那么强壮，我们身体的各个部位的功能开始衰退。最明显的退化就是脚部了，脚部是人体非常重要的一部分，如果不注意健康，严重的情况甚至会影响日常生活。
如果我们想要长寿，我们应该注意我们的饮食，吃更多有营养的东西，对我们的身体负责，这样才能减少我们晚年的痛苦。许多老年人错误地认为，腿弱是老年人的天性。
但事实上，这种情况主要是由于营养不足。这个时候，我们应该更加注意我们的饮食，少吃不健康的食物，多吃有营养的食物，对我们的身体负责，这样我们的老年就不会那么痛苦了。
看到这个，我们一定很好奇，哪种食物对我们的身体更好?下面分享的视频就是关于这种食物的，上了年纪的人经常吃，腰腿壮，气色好！更多内容，