简单一句话：富含不饱和脂肪酸的食用油，比如亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油、山茶油、玉米胚芽油、菜籽油、大豆油等等，经常换着吃比较好，不要长期使用同一种油。
金龙鱼食用油物理压榨葵花籽油6.18L（原料欧洲进口）京东月销量好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥.9购买米糠油、玉米油、芝麻油是世界卫生组织的3种食用油，但像芝麻油的味道你吃不习惯，也用不着逼着自己吃。用油还看使用场景：煎炸、高温烹饪，用玉米油；日常炒菜用花生油、葵花籽油；
鲁花食用油5S物理压榨压榨一级花生油6.18L（赠品数量有限随机发放送完为止）京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥.9购买看食用的人：葵花籽油亚油酸高达66%，富含多酚类抗氧化物质，适合老年人食用；玉米油不饱和脂肪酸含量高达86%，维生素E含量高于普通植物油；花生油富含卵磷脂、维生素A、B、E、K以及锌、钙、磷、铁等元素，适合缺锌的人食用。