随着社会的不断发展，人们的生活条件相比之前有了较大的改善。一部分人由于在饮食上面不节制、任由自己胡吃海喝，进而导致高血脂患者越来越多。
若是血脂过高长时间得不到有效的控制，便易引起一系列的身体疾病。如动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。
血脂高的人不能吃“花生”？
花生在生活中是很常见的，多数人都喜欢吃。而且花生有很多种吃法，可以煮着吃、炸着吃、还可以做成花生碎吃。花生里面的营养也是非常丰富的。
那么对于血脂偏高的人到底能不能吃呢？
多数人都觉得花生里面含有的脂肪含量较高，对于血脂高的人会很担心吃多了会让血脂含量超标。
但虽然花生里面含有脂肪，但也有人体所需的营养元素，适量吃一点，对血脂是不会造成太大的影响。
血脂高的人，若想血脂稳定，这3种食物劝你少吃
1、茄子
茄子是一种非常好吃的素食食物，吃起来也是美味可口，深爱多数人的喜爱。
但茄子的做法一般都是红烧或者油炸。易吸收大量的油脂，若是经常吃的话会导致身体摄入大量的油分，导致脂肪含量超标，易引起血脂升高。因此，对于高血脂人群而言，应尽量少吃。
2、动物内脏
对于一些喜欢吃肉的人群来讲，动物内脏是深爱人们的喜爱。
尤其是夏天到了，几个朋友都喜欢去烧烤旁边吃上一些烤串等食物。但动物内脏里面的油脂含量很高，若是经常吃的话，易导致血脂含量过高。
3、甜食
甜食里面不仅热量较高，含糖量也比较高。若是经常吃甜食，人体摄入过多的糖分，不能被分解掉，便会在体内转化成脂肪，导致血脂水平升高。
血脂升高，身体常见的两种异常有
一、腿部抽筋
生活中导致腿部抽筋的原因有多种，若是在没有受到外力影响的情况下经常出现小腿抽筋的情况，就一定要重视起来。
因为血脂升高后，会导致血液的粘稠度增加，体内的脂类物质无法及时的代谢掉便会积聚到下半身，压迫到腿部神经，导致腿部抽筋的情况发生。
二、视力下降
高血脂患者通常会感觉到眼前模糊、视力出现明显模糊的情况。这主要是因为血脂升高，导致血液粘稠度增加，血液流通速度减慢，进而导致眼部供血不足，就会影响到人的视力。
若想稳定血脂，在日常生活中可以做好3点
1、适量运动
经常运动可以促进身体的血液循环，进而促进脂类物质的排出，有助于稳定血脂。因此，在日常生活中，可以每天抽出半个小时的时间来进行慢跑等运动，对稳定血脂很有帮助。
2、多喝水
在生活中多喝白开水，可以加快血液的流通、促进身体的血液循环。可在喝水的时候，在水中放入几颗有助于降血脂的菊花。
云台冰菊中富含水苏碱、类*酮、硒元素等多种益于稳定血脂的元素
水苏碱：加快体内的新陈代谢、利于稀释血液的粘稠度，避免血管堵塞；
类*酮：防止血管的硬化、加
快血液的流通；
硒元素：对损伤的血管壁可以起到很好的修复作用，利于促进血管中代谢出的垃圾；
开水冲泡云台冰菊，更有助于身体吸收。
3、少熬夜
经常熬夜对人体的危害是极大的。因此，在生活中尽量少熬夜，养成良好的睡眠质量。进而维持血脂的稳定。
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