花生是我们日常生活中常见的食物。每当我们追剧或者聊天的时候，就买瓜子花生打发时间。很多人认为花生可以让人长胖，所以总是忽略花生的其他功能，但其实花生真的是一个宝贝，它的功能会让你刮目相看。所以不要排斥你妈让你多吃的花生。花生有很多好处。如果每天坚持吃一点，对身体的影响会意想不到。
1.经常吃花生，心脏会更健康。
研究表明，经常吃花生的人患冠心病的几率比普通人小得多。花生中的脂肪酸会起到降低低密度脂蛋白含量的作用，从而保证心脏的健康，减少生病的机会。所以每天吃花生可以更好的保护心脏健康。
2.多吃花生，防止便秘
许多人认为花生含有大量脂肪。吃多了会让人发胖，其实不然。花生不仅含油，还含有膳食纤维。这些营养成分有利于促进肠胃的消化。在帮助消化的同时，它们还加快了粪便的排出，从而解决了便秘的问题。而且花生有很好的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，所以不妨每天吃点花生，不仅不会长胖，还能减肥。
多吃花生可以预防糖尿病
我们每天吃的食物中含有很多物质，既有营养物质，也有会失去健康的东西。尤其是爱吃面包爱喝酒的人，每天吃大量的糖，会增加患糖尿病的风险。但花生含有丰富的膳食纤维，可以减少碳水化合物的吸收，降低人的血糖，预防糖尿病。
多吃花生可以提高思维能力
据说经常用脑的人要多吃核桃。其实多吃花生也可以提高人的思维能力。花生中的营养物质可以加速血液循环，避免血管堵塞，提高脑细胞的活性，丰富大脑活动，从而增强人的思维能力。你可以一直用脑或者中老年人每天吃花生，它带来的效果不会让你失望。
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