花生含有多种营养物质和丰富的油质，所以它能在一定程度上增强我们的抵抗力，补肾益气，固本培元，有助于解决男性肾功能下降的问题。特别是花生搭配这种食物，功效加倍哟。花生配“1物”，胜过“人参”，男人坚持3天，肾脏都“回满”
花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防止脱发。花生中含的氨基酸种类多达十余种，其中赖氨酸可以提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，提高记忆力，常吃花生有利于老年人滋补保健，儿童提高记忆力。
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的*性作用，减少肠癌发生的机会。
枸杞有很好的养肾益气的作用，现在很多人都习惯拿枸杞来泡水喝，特别是在精气神都有所下降的中年时期。而如果把花生和枸杞搭配一起，就可以加倍的补充肾气，养护肾脏，增强我们人体的免疫力和抵抗力，而肾脏对于我们的身体非常的重要，是我们人体新陈代谢非常重要的脏器，每天吃一点枸杞和花生，坚持一周，能够让我们更好的新陈代谢，让我们的身体更加的健康。
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