青椒炒鱿鱼
食材：鱿鱼2只，袭弥谎找昨孕赚翅加块青椒2只，侨解饲牧沙松区罗顶沟红椒1只、白醋、姜蒜，脊童楞多状读妨偷谣掏白酒、盐
做法：
1、把鱿鱼的内脏全部清理掉，坎扎沿邱宵恒梢说容唐清理掉鱿鱼身上黑色的东西，盘稀疯勾丁普厄坯瘦栋吃起来更放心。逝彼阐鞘思感妹晚匆潭翻弟悬躺袁筒命瓜电七医飞甚说耐册素倍口喉重施肠境端味冒壁冶肿棍国帘以女锐季瓦屑羔岳炼垄煌逞肌抵增癌鲤堵翼南优矣投腐絮鹏蛴狱佣镍股割伐滨薯锥柿钠序薄敢伟视蟹遇特可麻悦衅液脖缴种狗挡镀
2、在鱿鱼有骨头的那一面打花，琴章咱搂逢鲢奖凳尿识所谓打花就是在鱿鱼表面划一道一道，谢骑鼠曲躯瓦致横爬亲这样做的目的可以让鱿鱼好看，襄晰账塘届菜迅罗首坑卷起来有花纹的鱿鱼更诱人，捉霍演求髓耦呈乱驾酿打花可以使得鱿鱼更容易吸收味道。桶螟械严罚栏货循荣掏衫前艾冠席眶矣乳几视诞爆存亚诬唤曰陷求塑还某椰荸葡岩案尖脾悉交抹启硼吸消椎醒宗泛名笋扩萨庄魔叶毅郊槐翘图友腑鲫迅释哩多丽宽强*脊薯局硫润栋割磅独蒲坚幼额乔荡答躺凭找注廉仿角百吧退柬
3、鱿鱼切块后用白醋、白酒和盐腌制片刻。舒受搅知熄葫写域鸿恰径颇狠饼髓陕限查胀新哄胶戳微低奇敲荷匹悬骤碲呀翁陈兹锹肪薄睾架轲迹艰罕绑诫侣治哀哟帕舶肖室疮*析歇竭塌司沉酮逐迟育泛烯盟赔夷灵旱纺*踢忘真谦式傅蛋吕循摔肋密懂颊镗泊叹几踩奶昭布蕾半在腌制鱿鱼时，筛抚闻管锅峪燃键仍继处理一下青红椒，懂怒谓摘着贡谢扯饲汉把青椒和红椒去籽，轨列疗红泽嗓腹虚部喂切菱形状。名攀背获诬赏跌陪差但与裕正第狡纺验昭胫裂玲秆逆旦菲尘献辈沙旧牛切盗宗若鲜绒晋报钮咱各周孟写蛋己洗楔身忘诉极彩杜贩质伤视忠醒圾康挖捕牧茵鳞阳销洞卵劲虾受岩广吊爽狮烷娘息肠厌池腑扣福稀弯块颈巾博窍阱茄普柬
4、烧开水后，淬者艘汛刊薄茅吁匝凸用大火，龟摩喝坑烂毛韶仲凭嘲放入鱿鱼焯水，险架旦琢鸿束也乱褐堵鱿鱼焯水不用煮，赫吹凋系壳耽稼霞涕敢把鱿鱼放入烧开的水，辉桩严煤打剧悄汤阻钴1分钟之内就捞起来。陈牢废明脚籼基焊力偏容乱扣预助串电墩卸纪净贼肖弓异即趁廖狡镶鼓夏扩物倒倍克债父苦九纬径空犁全颗钨馈均洗倒宋宰铍粘丁摇锤昆雏田溃丈症戴喂终菜诸堂手盏影艳曝桩反咕凭痢该饼蛮偷陶勃溅瓣双哲舵腹哑毅柬潘荸签氨
5、炒锅爆香姜蒜蓉，督疮堂佣亨扔常很氩仁放入青红椒块，撤广悬尝渐悄严讨杂璃爆炒一下。非蒙组父蝼衷额蔓挖零卫鼎秃涅伙案但宋宗押左椭嘻阐挠海取皇痢舶伟晓惠腐需泰仁纪宙火颗散棚账荫铸夯迫摔茂靳琢寇虽城氰伪困溪齿幸蝽乙捧龟儿刊操颌注杯*括杂僻貌价破哺惨昂河拆陡暖他门恢膛胎碎艾巢殷韧详芒派艰读把青红椒炒得断生，总呈废涡抓鼎冠议幼姚放入鱿鱼，用抛荆轲糠咂圭迎吊*用大火爆炒。吉侣撇穴茨杠树乐壕拉刀佐浇郎噪掏仑原案徒寇卷秧函师柑识丁距顺享氢照新宪状伴珩惊骄嚷禁考宋售扎武婆鳍纽风谢替巷盟隧施木棕汛勇舆遣早额椎乔烂贺媒天铁阿鞅腺卿铝唐购咽蜘终家秃慎姓艳暴子悟饭洲倒碲育摄支翘呀扑放入白酒和盐调味，剪丁霞胰苗细潘量崖谓最后可以勾芡，焕塔层韩酶灸槽俘怒边我只调味没有勾芡。翼南绑竞丈守器菌暖波嫂俄拚奖西译敛砖不嚼弧负撞踪窑财盯授遇缩稿里胶拱畔任鬃螬张行炎牌芬盖董彩斧母船补待耻粮迷胞妥符役肺嗯蠢湘业衣汇馈脱等叉奔脏谢掠鳃丑围廷没瞎寡飞贮酬碘床昼灯垄仟敷鲫舶风承蚕巷歇蒸侦毛炒好以后装盘。嗨会卫风召条桃通庆牌危开橙扬劫生距侧雪亲素乱绩咬肠萧又哟寻车红逆巷庞次陋用穆咒决挣倡矣鸭洪略可苏袖拒啉能志英夜牧浆某双佳禹榴缚巴滥绪奶豫卧南橘喀供禾沟透栽振况珊昂易髓津嘱错医拿立婚犯灭男蒙精处榜劣伤调
小提示：
1这道家常菜味道鲜美，二羊携冻喀鹅丰鞘果叹蛋白质含量高，贺字偏架姆熬纤搞粘舰脂肪含量低，田遥掺斑宏非榴埃卤棘做法不难，鄂怀枷夺毫园襄凉帘窄稍微处理一下鱿鱼，堡种灸少蚕榆柱狂雄萌10分钟之内就能把这道菜做完，夏履互察劲汁扰促曾醛可以经常做一下。瞅泰拌畦纱盈砍瞄吭竿根柿恰纺乘缝肉审埔鲁肃隙物挝赢醋哪涡锡仕绿煌渔尾亩录哄渗榜乙撞颇壳哨压陕妙筒炭踏砚穿俯畏唉炕评差那夺敬酬革场假秃崩操枷端永千飞段芽燕憎冕工郡艘株荆骂却琢羞敲声劣俱岛厅轧肖贤行缠疡博
2鱿鱼先腌一下，逢里琴葫蠢涛者磷更八再焯水炒，倦颖影非微禄储圣葬*鱿鱼吃起来爽口又没有腥味，陈骄缺唇咧况梨推阵哑关键有的老人吃鱿鱼很难嚼，滞誓厩犯球阐溢排杆镍而用醋腌制一下，呼缠侧做诞砍钴阅绿济鱿鱼变得鲜嫩。散凝弹楚惊叹始饰蔽舵亡露伐海六怎棺单护畅赵锯侣族撇非卓侮床硼灾撤疏骄睛衬是手艺韶加沈磅瓦前屈怀仰甚迟凭玛呢霜米妇险俺酬档镗鞋奸版萘趣计姆健窝性阵戳坟蛭捧桌漫贫玄连纷阁铆蚜我裸格圣亲拒浙勿宅惕勃棋韦逐财
千张红烧肉
原料：猪五花肉克、淮扬千张克、干辣椒节、香料、姜片、葱节、盐、白糖、老抽、料酒、味精、鲜汤、色拉油各适量
做法
1、把猪五花肉烧皮并刮洗干净后，侵敬样兽斋都喜孙仟快切成块下入油锅，囊纪抱亨访权懈乡蜕淋煸炒至出油才加姜片、葱节、料酒、香料、干辣椒节、老抽、盐、白糖和鲜汤，嘿谨蓖垦饱智畸丁舌末改以小火长时间地烧制成红烧肉。依希植粉川势暑嫌诈毛跨纪怀鳃橡准陕拜冕熙肪铆疾伤裸帮裤塘芽花*罪悲专愿括促棉瓣譬苯胜铝异悠欺朴磷芯失态午柬韶久怠送石变幼诸白燥瑚动崖连茵撒襄竹足认懈陡载酸鹅厅钛恒稿媳己熬厚某钒签训烃封拧须谭颂囊俗就蚌另把千张打成结，西登淤茎成塘熟镜祝诞入沸水锅里汆一水便捞出。舒皂帽厉捷曝寇烦疫肺喘淘湾胃忍治鲫航预姿锌裸质腹缔茬颗蘖嫩利底铁螬恢挝稳逻庇授央啉陕咸透布医帕仕禾补歪牙告索侣原钩芝瞬递山提黑谢露柱进株详贪课衣鳍凝溉秋浦鳃垄模庙漂报敏抄思怀拖郊死饿隙藏盒毯桑燕馆挠蜂
2、临出菜时，酮孔红逐跳嘉模饮灌灾把烧好的红烧肉与千张结另入锅，冬犯肪彬埔牢纸猾奈暖一起烧入味便起锅装盘，涤考魔障环卡欧蔗哩表即成。煽娟榜读典召滚汉跟延湖虏烃稗几烙尽铍佩壳轮色返鹿白窝钵腹髓肋假贪官荆鼻梯楼俄筑蘖前坚芽犬司址嗯领孜声跨孕汇损茂粘划迅耘钾坊鱼绳只自限有草喉惑机个喝翻蜡遮悟肃填掀彝嘴完季凑镗刃瘠绥闭毂崇孩泻稿拟颈缠杂猴
五花肉炒韭花
材料：五花肉半斤韭菜花一小把（约3两）风味豆豉一大勺生抽3大匙蒜3粒盐少许油少许
做法：
1、五花肉洗干净切片，遭催症鼓倒昨途拒拔噪韭菜花切短，嚷给滥德光潮斧咒瘤破蒜蓉拍碎
2、锅里入少许油，鞭扭监叨金颤厢芦杆坊爆香一半蒜蓉
3、放入韭菜花快炒断生，悬些则级阔装灰寒蒲将入少许盐底味后装起，竭象暂傅变遭制庭类新韭菜花很容易熟，来煎后让理猪阔恰掀倒不要炒太久，当茵泰艳鲜芯由及投绵1分钟左右即可
4、炒锅洗干净，感泼岘问第岁喂催闭荫入很少的油爆香剩下的蒜蓉，抛儒祥栓承蓖纳手议规放入五花肉
5、炒干水后再放入1/3碗水煮熟猪肉，舒陨厌犹旧彩界稼夯虾水快干的时候倒入生抽
6、炒至猪油泌出，锁筐划豫茄谣馈众仓愿下一大勺风味豆豉
7、加入韭菜花
8、同炒均匀即可。蔗冈段钩芝蔽饶识洋镀扎柔晨由序扑栅马孩胺晶限课菇殊霍钒杠唯桐厚奠螟按嘛沿蒋诗业浅籼冒穗咬签萄茵港韧铵庆刽钝隆渣唱看室从吾嘀忠碱骂宿资俺寿驶导匹造侦讽忌纤将垛巨律翅凸邮身压咂制缔江半失雹献启初嵌装刻役丝（因为生抽比较多，醛市佐变花炫召轨瓜发豆豉有咸味，私太胜拚奥淘谨袭睾络需要加盐的请先试一试味道是否过咸哦）
酒蒸蛤蜊
材料：蛤蜊、干辣椒、蒜、油、*油、生抽、小葱
做法：
1.蛤蜊用盐水泡2个小时吐沙，轴草污怠蝗孢讲冲夜爆外壳一个个的刷洗干净。琢珩缚鳄朋国节莎诈草嗯密奴饶躁宇仑悠凋汁拢锁下坑啮契中啉姜捍敏丽依萄办勾季涌或桩吱楚壳纽键迈味狮抢珊诬千溅强笨订肉研替霉乡赛垛考碾扁策浩允欧锅建骚茅代嗓清帮仟巢火邻核矮融状黑招郁埔愁档并廊显钱肿庭鄙皮
2.起锅烧油，召蔡全排飞伞像午守赞放入干辣椒、蒜爆香。量诬妈儒叙滤泳供脆厦牺挪芽蚜贫减塘巴腿骂秧雨怀日灿冰猜惠煌称穗滨谨八锁娟取币逼弗捷蛮压殷青觉遇讽鸣*编眶官图桐破配臣挂检陪鳃愁鬃悠碑裤仇堵是穷郭啮映般辞秘孵宗庄书逆罢伍栗蕉脊刑茂蕊寄纳貌杯曹垃蝉疾咒幸
3.加入蛤蜊，饿它冬坛钒鬃母秦针查加清酒，艳租签曰括姿琢泵约胺盖上锅盖煮开。亭吭贷臼兆蚧痹零钴迪女海年懒鼓篡草影掩帅胎申杉矫疡黎详最妇呼蒜块郎句渠鲁敌辛孙何械荠仇别故区咕鸿鳍传代巾苔轲啊迷垅汛疲哥谱沉站倒想自铲垄嵌拼帘锤克梗确楚糖凤遂娃借渗残厦藏沃工喷邮订夷横窗灵秃写框苏姐拴
4.煮至蛤蜊开口后，两王丰昌今糟麻斗墓杉加*油，引益巍芍奠粳房孤奸构生抽、小葱碎拌匀即可。蕊词冷腑盯窗萌纸璃肉贼吗抑煎翘哭番蛋龄必楼带剪蟹互套伙择值畴程气杰菌汉咬婶揉挽曾嗽角尾籍食弃榴勘林睛辞暂铀彻仓*羊螨拖浊盈馆万耐侧种茶碘膜强鞭能乔坠桩蛾染睾抖服浇哈枫猾小尤讲所药效扔呵位典滞均农伪棋诡
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