熟悉我的朋友都知道，大宝从小就是个“大高个”。
因为“超高”的身高，还闹过不少乌龙。不到2岁的时候，就被小区的奶奶关心过：“你怎么还不上幼儿园？”现在也经常被人当成小学高年级的学生。
很多朋友都向我取过经：“你到底给大宝吃了啥，他怎么长得这么高？”
关于孩子“身高”方面的问题，我写过不少文章，几乎每一次我都会提到：孩子长得高，是遗传、饮食、运动、睡眠等“先天+后天”多因素共同作用的结果。
不过，作为后天因素中最基础的一项，我们一定要给孩子的身体提供充足的营养。
很多人都说，除了三餐要吃得营养均衡，还要给孩子多喝牛奶，这样能长高。
你还别说，这个观点特别靠谱。牛奶里含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对孩子长个儿大有益处。
大宝每天必喝一大杯纯牛奶。大宝的表哥，刚12岁已经超过，现在每天至少3杯奶。表姐，以上，上初中的时也是每天喝很多牛奶。
不过，并不是所有孩子都爱喝奶。
好在，还有一种营养密度更高的牛奶替代品——奶酪。
只不过，天然奶酪的口味，不说孩子，大人也很难喜欢。
于是，一种更好吃、更方便的零食在市场上出现了——奶酪棒。
因为丰富好吃的口味、软糯弹滑的口感，一下子赢得了很多很多孩子的喜爱。不但家长会买给孩子吃，大宝幼儿园、学前班都把它作为加餐小点心。
正因为非常受欢迎，市面上涌现出一堆奶酪棒品牌，我也曾给大宝买过不少。
买的越多，越看出其中的门窍来。
首先，市面上的奶酪棒都属于再制奶酪。简单来说，是在天然奶酪中添加了水、奶油、糖、乳化剂、防腐剂、香精等等之后，再加工出来的。
所有奶酪棒都是如此，没有例外。
除非我们完全拒绝给孩子吃奶酪棒，否则，我们能做的只有在“再制奶酪”中选择相对营养更丰富、更健康的品牌。
应该怎么选？我主要看这三点：
先看干酪比
再看钙钠比