现在的天气越来越热了，食欲下降易贪凉。爱吃生冷食物，也就是早上和晚上能吃下去，中午太热，没什么食欲。今天就分享一种花生做的小面食，希望你能喜欢。
花生是一种高饱腹感食物，它能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。因此花生具有控制食欲的效果。由于花生的营养价值高又被称为长寿果。常吃花生有助于稳定血压，保持心脏健康。降低结肠癌的风险。
以往，我们都把花生油炸或者水煮。今儿的做法是和面粉搭配，只是换了一种做法，吃起来特别的香，让这个夏天的身体随时补充营养。
花生加面粉，这样简单一做，香酥多层，咬一口满嘴香
准备的主要食材：面粉克，白糖一勺，温水毫升，花生克
准备的辅助食材：酵母4克
制作过程：
第一步：准备食材，面粉里加入酵母，和一勺白糖，用筷子搅拌成棉絮状。然后揉成面团，发酵至两倍大
第二步：把花生米用水清洗一下，然后不用放油炒一下，洗过的花生米，不容易炒糊。炒至发黄盛出来放凉，放凉之后去掉花生表面的红衣。
第三部；把去掉红衣的花生米，放入食品袋里，用擀面杖压碎，然后放入碗中，加入一勺白糖和一勺黑芝麻，加适量熟油，搅拌至没有干花生碎即可。
第四步；发好的面团，放在案板上撒一些干面粉，揉一下排除里面的空气，然后搓成长条，切成大小均匀的剂子
第五步；取一个剂子，用擀面杖，擀成圆饼。然后放入调好的花生芝麻馅，再包裹起来。
第六步；取一个包好馅的饼皮，用手按压成圆饼。全部做好后盖上保鲜膜二次醒发10分钟。然后把饼坯放入，加入油的电饼铛内。
第七部；放入饼坯，赶上盖子，焖两分钟，然后翻面，两面煎至金黄熟透即可出锅装盘享受美食即可
发面的饼，表面非常的酥脆，里面也非常的酥软，放凉也不硬。喜欢这款美食不妨试试，不要忘记收藏和转发让更多的然知道哦~