相信大家对花生都不陌生，花生有很多功效，可以养胃，补虚，滋养补气，还能够增强记忆力和抗老化以及延缓脑功能衰退。如果想用补脑的朋友，可以多吃花生，因为多吃花生可以使人的大脑变聪明，而且它还能够促进智力发育和人体细胞分裂能力以及新陈代谢的速度。并且花生可以帮助大家延缓衰老、抚平皮肤，增强人体皮肤的柔韧性。
花生对于胃部具有辅助缓解的作用，如果胃部不适，每天没有准时吃饭，造成了胃酸和嗳气症状患者症状，吃一些花生会有较明显的好转或消失。因为花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
但如果说是治疗胃病、治疗胃寒、胃炎，花生并没有什么直接的功效可能还会造成胃部胀气更严重，消化不良更严重等等情况，所以要弄清自己的情况，不要盲目吃很多花生。
花生属于一种非常有营养的坚果类食物，和其他坚果不一样的是花生富含不饱和脂肪酸，有利于大脑发育和预防心脑血管。其中花生油中含有大量的亚油酸等多种物质，这些物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸，然后排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
花生富含锌的元素，其中这个元素含量普遍高于其他油料作物。还可以促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
日常吃点花生是不错的选择，不仅能够补充不饱和脂肪酸，维生素和膳食纤维，又能补充花生中特有的成分，花生是富含磷脂的食物，而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
不过花生虽然好，也有一些特殊人群不适合，一些肥胖方面问题的人是不能够吃太多花生的，还有一些胃不好的人、血压比较高的人、体内旺火重的人都不适宜吃花生，因为花生吃多了会上火，所以大家在吃完花生的时候应该多喝水。另外就是一些便秘的人，是禁止吃花生的，因为花生会加重肠胃的重量，不利于便秘的治疗。
每天学点健康养生常识，