北京看青春痘好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html相信很多人都会发现,有大部分的食物可能单用营养价值及功效不高,但若和正确的食物有效搭配,不仅可以使原有的价值翻倍,且还能产生新的多种功效。所以食物搭配的好,对人体健康也很有益。
有医学家研究表示,有3样东西和醋有效搭配,有一定的防治疾病及养生功效,有助增强免疫力!
1、醋泡黑豆
做法:
适量的黑豆和醋,黑豆洗净沥干,倒入锅里干炒,等5分钟后全部的黑豆皮都爆开了,接着用小火炒5分钟就行。
取出黑豆晾凉后,用一个有盖的罐子装好,加醋没住豆子,等黑豆把所有醋都吸收了,即可倒进碗里,加适量蜂蜜调匀即可。
吃法:每次吃2到3颗,一天不能吃过多,要达到效果需坚持服用。
功效:
中医表示,食用醋泡黑豆有助于补肾、美容、乌发、明目,防治肾虚,对于近视等眼部病症有一定的缓解作用。
还有助于改善长时间对着屏幕引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、便秘、糖尿病、冠心病、头痛、高血压、头晕高血脂、前列腺病等。
2、醋泡姜
做法:1瓶陈醋,鲜生姜1个。生姜切片后用一个罐子装好,加适量陈醋把生姜没住,用保鲜膜包紧罐口密封牢固,放冰箱中等1周后即可吃了。
吃法:一天2到4片,最好是早上吃,要达到效果需坚持服用。
功效:食用醋泡姜能帮助有效维护脾胃的正常功能,因为若脾胃出现问题,就很容易引发高血压、心脏病及痛风的多种疾病,对健康的伤害大。因此每日适量吃些醋泡姜有一定保健功效。
3、醋泡花生
做法:醋半瓶,花生米新鲜的50g,用一个能密封的罐子把花生米装进,加醋把花生米都没住。密封好放阴凉处7到10天,约1周后即可吃了。
吃法:一次吃5~10颗,每天不能吃过多,持续吃一周为一个疗程,坚持服用才有效。
功效:适量的经常吃一点,有助于保护血管壁,阻止血栓的形成。还有助于软化血管,减少胆固醇的积留,降低血压,有效防治心血管病。
因为花生米虽含有许多人体所需的不饱和脂肪酸,但其中含有的脂类多,且热量大,油腻,而醋所含有的部分有机酸可解油腻,因此用醋泡花生,有较好的保健功效。
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