花生跟它一块吃,助你补充气血,排除湿 [复制链接]

花生在我们日常生活中最常见的一种食物同时，它也作为一种坚果，不仅物美价廉，而且营养价值极高，对我们的身体健康带来很大的好处。花生的食用方法也是多种多样的，无论生着吃、炒熟吃还是熬粥喝均可。主要是由于花生里面所含有的营养物质非常丰富，例如蛋白质维生素以及其他微量元素都是极高的，最重要的是花生里面含有不饱和脂肪酸能够提高心脏健康指数，提高饱腹感，对于女性朋友来说可以利用花生来达到减肥的目的。

吃花生的具体好处：

1、降低胆固醇

可能多数人认为吃花生是会长胖的，其实不然，由于花生里面不含有胆固醇，反而含有亚油酸物质，能够帮助我们的血管清理多余的胆固醇，保护血管，健康预防心脑血管疾病。

2、补气养血

尤其是红皮花生具有补气养血的功效，对于女性朋友来说，在月经期前后可以吃几粒花生来弥补气血不足的情况。

3、升高血小板

对那些体质差免疫力低的人来说，血液中的血小板含量也是比较少的，更容易出现贫血的状况，在这里可以通过吃一些红皮花生来弥补血小板不足。

花生跟“它”一块吃，助你补充气血，排除湿气，或许还能越来越瘦！

若是能够将花生和红豆搭配在一起熬粥喝，可以堪称是一种好的祛湿食材，大多数的女生都受体内湿气的侵扰，不仅皮肤会变得暗沉，而且体内的*素垃圾也无法排出，更容易发胖。经常将红豆和花生一起煮粥喝，会让你的气血更好，湿气排出的更干净。

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