花生虽营养多,但这几类人尽量少吃 [复制链接]

花生俗称落花生，营养非常丰富也很美味，落花生还有长生果之称，由此可见它的养生保健的功用非常高，不过落花生并不适合所有的人吃，以下这几类人吃落花生可能会给健康带来伤害。

1.胃溃疡、慢性肠炎者

此类病人常常有慢性腹痛、腹泻或者是消化不良等情况，平时在饮食上就应该尽量注意少量多餐，多吃清淡一点的。落花生它于坚果类，落花生自身的蛋白质和脂肪的含量都非常高，这两类物质是很难消化和吸收的，所以有以上病情的人应该禁食落花生。

2.糖尿病

本身患有糖尿病的人就对饮食非常挑剔，每天都要控制摄入的总能量，你可知道15颗落花生就相当于十克油，它还能够产生八十千卡的热量，所以患有糖尿病的人尽量少吃落花生。

3.心脑血管病

不良的饮食结构是导致心脑血管病发生的重要原因，因此在饮食上是有一定原则的，一定要控制热量、减少反式脂肪酸和胆甾醇的摄入。花生是高热量、高脂肪的食物，多吃，只能够加重病情，导致冠心病等心血管病的发生。