低密度脂蛋白偏高的人群,医生提醒平时少吃 [复制链接]

#健康迎新年#

胆固醇在血液当中，常以脂蛋白的形式存在，而血浆当中低密度脂蛋白是运输内源性胆固醇的主要载体，其通过结合其细胞膜上的低密度脂蛋白受体被降解和转化。

如果我们身体内的低密度脂蛋白出现了偏高的现象，就可能会导致动脉粥样硬化的形成，还会引发各种严重的心脑血管方面的疾病，所以大家在平时一定要注重低密度脂蛋白的水平，如果出现了偏高，一定要及早处理。

低密度脂蛋白的标准是什么？

低密度脂蛋白的标准一般来说小于3.37毫摩尔每升就可以了，这个标准应该是毫克每分升，如果该数值大于毫克，每分升就属于异常。

糖尿病高血压以及患有脑中风的患者对此要求会更高，应该小于2.6毫摩尔每升，如果换算成另一个单位就是毫克每分升。

如果发生了急性心肌梗死或者有不稳定的心绞痛，标准要更高一些，应该小于2.0毫摩尔每升，换算成另一个单位就是80毫克每分升。

出现了低密度脂蛋白偏高，会给身体带来哪些后果？

容易出现斑块

低密度脂蛋白含量偏高容易加快，动脉粥样硬化也容易堵塞血液的流通速度，血管内壁会形成大量的斑块，不利于血管健康。

出现肝脏疾病

低密度脂蛋白的含量偏高，非常容易诱发脂肪肝，由于肝脏代谢能力出现异常，会无法分解多余的脂肪，就会导致大量的脂肪堆积在肝脏内，影响肝功能。

视力下降

如果血液当中的脂肪堆积越来越厚，血浆出现凝成，血管堵塞，大脑神经就会出现一些变化，眼睛当中的一些细小毛细血管就会受到影响，时间久了就会压迫眼球，出现视力模糊的现象。

低密度脂蛋白偏高的人群，医生提醒：平时少吃这4种食物

油炸花生

在平时很多人特别喜欢吃油炸花生米，这是一种比较受欢迎的小吃花生，相对来说比较便宜，而且烹饪方式也非常简单，尤其是很多男性朋友喝酒的时候喜欢吃油炸花生米。

虽然花生米本来的营养价值比较高，而且花生米当中含有不饱和脂肪酸。但是这种烹饪方式则是不利于身体健康的，很容易导致油脂和热量超标，也会增加低密度脂蛋白的含量，增加血管的压力，所以大家在平时可以选择吃水煮花生或者生吃花生米。

虾皮

虾皮是大家公认的补钙产品，但是大家需要注意虾皮当中的钙含量虽然比较高，但是不易被我们身体所吸收，大多数的钙元素都被白白浪费了，因为虾皮当中的钙只有研磨成粉末之后才能被身体吸收，而且虾皮属于一种含盐量比较高的食品，如果经常吃的话，会导致钠含量超标，增加血液浓度诱发高血脂。

甜品

不管男女老少都特别喜欢吃甜品，吃甜品能够让大脑兴奋，也能够分泌更多的多巴胺，但是甜品当中的含糖量非常高，摄入之后会形成脂肪堆积在身体当中增加血液的浓度也会诱发低密度脂蛋白偏高，增加血管的负担，更容易诱发心脑血管疾病。

腌制食品

马上要过年了，很多人喜欢吃一些腌制的腊肉咸菜等等，这样虽然吃起来非常美味，但是腌制类的食物含盐量非常高，并且其中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体之后会产生亚硝胺，是有一定致癌性的。

经常吃腌制的食物也会增加血管的压力，导致血浆出现凝结影响血液循环，不利于低密度脂蛋白的稳定。

结语：低密度脂蛋白偏高的人，在平时一定要注意调整饮食，多喝水，适当运动，促进血液循环，稀释血液浓度，预防心脑血管疾病。