白癜风是怎么得的呢 http://m.39.net/pf/a_4658074.html对于女人来说，脸是最看重的部位，好的脸色是十分重要的。每个女人都希望拥有红润的好脸色，好脸色并不是靠化妆品就能够实现的，女人的好脸色是靠每天养生得来的，只要从每天做起，好脸色才会属于你。
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1、山楂
山楂不仅能助消化，还能帮助减肥，而且还有降低胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管，让面色红润，可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
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2、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子为“久服坚筋骨，轻身不老，使气可充，血可补》。枸杞子有类似人参的作用，是药食两用的进补佳品，女性朋友每天吃上几颗，可以增强免疫力、抗衰老和美容等作用，对人体健康非常有益。
3、大枣
大枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”，对于气血差的女性最为适用。常吃大枣，可补气养血、滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容的作用。
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4、花生
花生的营养价值很高，能与牛奶、鸡蛋、肉类相媲美，其中富含丰富的维生素E，因此有“养颜之果”之称。女性朋友可以每天吃了几颗花生，可以滋补气血、美容养颜，让自己拥有好脸色。
花生最好吃生的花生，连皮一起吃，要是有红皮花生最好，其补血效果更佳。
以上4种食物都是女性的养生佳品，女人不想老得快，可以当零食每天换着吃，补气养血，轻轻松松拥有好脸色！
各位朋友，你们喜欢吃这4种食物吗？
