白癜风克星 http://m.39.net/pf/a_5941762.html随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，所以身边的人越来越注重养生，因为都希望通过养生来使自己的身体越来越健康；在日常生活中，很多懂养生的朋友更喜欢用平时的一些养生的食材来为身体补充营养；其实在我们平时身边有很多经常吃到的食物，就具有很好的养生功效，比如说花生；想必大家对于花生都非常的熟悉，因为花生的营养不仅丰富，而且使用方法也是有多种多样的，对于一些想用花香来养生的朋友，不妨在早晨空腹吃点花生，一个月以后，很可能这三件喜事会不请自来，下面随小编一起来了解一下吧。
早晨空腹吃点“花生”，1个月后，或许这3件“喜事”不请自来
1、促进消化、养胃
想必大家都有所了解，我们的身体经过一晚上的消耗，身体中的能量已经几乎没有了；所以在早晨起床以后，如果我们能够空腹吃几粒花生的话，因为花生中含有丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，不仅能够使身体补充营养，而且还能够为身体提供能量；同时花生中含有的这些营养成分能够促进食物的消化来减轻肠胃的负担，在一定程度上能够润肠通便，起到预防便秘的作用；所以在日常生活中，如果在早晨空腹吃几粒花生的话，对于养胃促进消化的效果是非常明显的，但是小编在这里建议各位朋友吃完花生以后尽量先别喝水，否则很容易导致腹泻的情况出现。
2、补气养血
想必大家都知道花生分为红衣花生和白衣花生两种，而红衣花生能够起到为身体补充气血的效果；尤其是对于一些体质比较虚弱并且有贫血的女性朋友，因为由于女性朋友生理结构不同，所以很容易导致女性朋友出现体质过弱或者是贫血的症状；这个时候女性朋友不妨在早晨起床以后空腹吃几粒花生，坚持一段时间不仅能够改善贫血的状况，而且具有为身体补充气血的作用，对于我们的身体是非常有利的。
3、提升血小板
想必大家也都知道，对于正常人来说，皮肤出现外伤不会一直流血不止，这是因为由于我们体内的血小板在伤口处凝固，从而起到止血的效果；而如果体内的血小板出现过少或者是血小板量不足的情况，我们一旦出现外伤，就会出现流血不止的情况，所以如果血小板含量过低，会对我们的身体造成非常严重的影响；同时女性朋友来月经，如果月经量过大的话，很可能是因为体内血小板含量不足所引起的；所以这个时候女性朋友不妨空腹吃几粒红皮花生，不仅能够使血小板含量有所上升，同时对于月经量过多的女性朋友还有一些缓解的作用；殊不知如果经常吃一些红皮花生对预防心脑血管疾病还有不错的效果。
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