白癜风好的专业医院 http://www.znlvye.com/导语：“它被称为“洗肠草”，4元能买一大把，加点鸡蛋煎一煎比肉还鲜！”
夏天到了，相信不少女孩子到了夏天总是想要穿的美美的，但是这就意味着你藏了一整个冬天的肥肉就要被大家发现了，对于美食，相信能够有自制力的人是不多的，看到好吃的大部分人是控制不住自己的嘴巴的，而现在很多人好吃但是也懒得动，这就导致我们身上的肥肉越来越多，而到了夏天就开始发愁该如何减肥。
其实减肥是一件需要耐心的事情，节食减肥是最愚蠢的做法，而只有合理的运动加上合适的饮食才能够达到减肥的目的，那么相信很多人要问了，如何才能够合理饮食呢？我有一个闺蜜从小就特别爱吃油炸的食物，每天的宵夜也都是火锅烧烤吃不停，每顿饭都要吃肉而且吃的东西都是很油腻的，长期积累下来，我闺蜜的体重也是越来越重。
其实在我们的生活中，食物会让我们发胖同样也能够让我们变瘦，很多人在吃完油腻的食物之后就开始坐着躺着，这样就很容易导致脂肪在体内堆积，而正确的做法应该是在吃这些肉类食物的时候也多吃一些富含膳食纤维的食物，这能够帮助我们肠胃快速的消化和吸收，也能够加快油脂的分解，在吃完之后也要配合上适量的运动，这样才能够不让我们变得更胖。
上次跟老妈去菜市场，她指着韭菜和我说多吃点，不仅能够消毒还能够洗肠，至此我就了解到原来韭菜还有“洗肠草”的美称，韭菜的营养价值其实是很丰富的，韭菜富含维生素、胡萝卜素还有丰富的纤维素，而纤维素就是使得韭菜被称为“洗肠草”的元素，丰富的纤维素能够促进我们肠道消化带走多余杂物，但是对于消化功能不好的人来说，吃太多的韭菜反而会导致腹泻。
韭菜炒蛋可能是很多人爱吃的一道菜，鸡蛋滑嫩鲜香而韭菜香浓劲道，不管什么时候吃都很合适，但是我最爱吃的还是老妈做的韭菜煎饼，用的食材同样是韭菜和鸡蛋，但是加上了面粉调制成面糊，最后煎成煎饼后口感香酥鲜嫩味道十分鲜美，除了这些主材料，我们还需要花生油、盐、反五香粉等调料。
首先我们将新鲜的韭菜清洗干净并切碎，接着我们在碗中加入2个鸡蛋，适量的面粉、盐、五香粉，然后加入适量的水搅拌均匀。接着我们将锅烧热，倒入少量的食用油，再倒入少量的韭菜鸡蛋浆，摊平之后小火慢煎，等到一面微黄皆可翻动另外一面进行煎制，等到两面都变得焦黄香脆即可出锅。
韭菜的价格也很便宜，4元在菜市场就能够买上一大把，加上鸡蛋搅和一下煎熟，吃起来的口感比肉还香，感兴趣的话大家就尝试一下吧！
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